Stories
-
![هدنة بين حزب الله وإسرائيل]()
هدنة بين حزب الله وإسرائيل
RT STORIES
كاتس: نصرالله دمر الشيعة بلبنان وقاسم يقودهم للخراب وسيدفع الثمن بفقدان الأراضي وبفقدان رأسه
![كاتس: نصرالله دمر الشيعة بلبنان وقاسم يقودهم للخراب وسيدفع الثمن بفقدان الأراضي وبفقدان رأسه]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بري: نحن مع التفاوض غير المباشر ولا يهمنا "الخط الأصفر" وسنقاوم الاحتلال الإسرائيلي
![بري: نحن مع التفاوض غير المباشر ولا يهمنا "الخط الأصفر" وسنقاوم الاحتلال الإسرائيلي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. لبنان يتحضر لجولة مفاوضات مباشرة مع إسرائيل على وقع استمرار تدمير قرى الجنوب
![لحظة بلحظة.. لبنان يتحضر لجولة مفاوضات مباشرة مع إسرائيل على وقع استمرار تدمير قرى الجنوب]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مجلس الأمن يدين مقتل جندي فرنسي في لبنان ويتجنب تسمية "حزب الله"
![مجلس الأمن يدين مقتل جندي فرنسي في لبنان ويتجنب تسمية "حزب الله"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس أركان الجيش الإسرائيلي: نعمل في لبنان على خلق واقع جديد في الشمال (فيديو)
![رئيس أركان الجيش الإسرائيلي: نعمل في لبنان على خلق واقع جديد في الشمال (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_More![هدنة بين حزب الله وإسرائيل]()
هدنة بين حزب الله وإسرائيل
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
غروشكو: وقف الغارات الإرهابية الأوكرانية يخدم مصالح تركيا في المقام الأول
![غروشكو: وقف الغارات الإرهابية الأوكرانية يخدم مصالح تركيا في المقام الأول]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غيراسيموف: القوات الروسية حرِرت 34 بلدة خلال مارس وأبريل
![غيراسيموف: القوات الروسية حرِرت 34 بلدة خلال مارس وأبريل]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقربون من زيلينسكي يحذرون من مغامرات دبلوماسية في أوقات الحرب
![مقربون من زيلينسكي يحذرون من مغامرات دبلوماسية في أوقات الحرب]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
RT STORIES
بعد صافرات مدرجات تبليسي.. رد روسي ساخر
![بعد صافرات مدرجات تبليسي.. رد روسي ساخر]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقارير تكشف عن "المرشح الأبرز" لخلافة صلاح في ليفربول
![تقارير تكشف عن "المرشح الأبرز" لخلافة صلاح في ليفربول]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نهاية مأساوية لبطلة ترياثلون خلال السباق
![نهاية مأساوية لبطلة ترياثلون خلال السباق]()
#اسأل_أكثر #Question_More![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
-
![هدنة وحصار المضيق]()
هدنة وحصار المضيق
RT STORIES
الوكالة الدولية للطاقة الذرية: أي اتفاق بين أمريكا وإيران دون إشرافنا سيكون "وهما"
![الوكالة الدولية للطاقة الذرية: أي اتفاق بين أمريكا وإيران دون إشرافنا سيكون "وهما"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الإيرانية: الهجوم الأمريكي على السفينة "توسكا" قرصنة وإرهاب ونحذر من عواقبه
![الخارجية الإيرانية: الهجوم الأمريكي على السفينة "توسكا" قرصنة وإرهاب ونحذر من عواقبه]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. 24 ساعة على انتهاء الهدنة: مفاوضات طهران- واشنطن في عنق الزجاجة على وقع تصاعد التوتر
![لحظة بلحظة.. 24 ساعة على انتهاء الهدنة: مفاوضات طهران- واشنطن في عنق الزجاجة على وقع تصاعد التوتر]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يواصل الضغط على إيران والبيت الأبيض: نحن قريبون من إبرام صفقة جيدة
![ترامب يواصل الضغط على إيران والبيت الأبيض: نحن قريبون من إبرام صفقة جيدة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير: فانس يتوجه إلى باكستان للمشاركة في جولة المحادثات مع إيران
![تقرير: فانس يتوجه إلى باكستان للمشاركة في جولة المحادثات مع إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_More![هدنة وحصار المضيق]()
هدنة وحصار المضيق
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
سفراء يتفقدون مباني تاريخية ودينية ومنشآت مدنية مدمرة خلال الحرب في طهران
![سفراء يتفقدون مباني تاريخية ودينية ومنشآت مدنية مدمرة خلال الحرب في طهران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
التلفزيون الإيراني ينشر لقطات لحركة الملاحة في مضيق هرمز بين جزيرتي لارك وقشم
![التلفزيون الإيراني ينشر لقطات لحركة الملاحة في مضيق هرمز بين جزيرتي لارك وقشم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أهالي معتقلي داعش يتظاهرون أمام وزارة الخارجية في دمشق مطالبين بالكشف عن مصير أبنائهم
![أهالي معتقلي داعش يتظاهرون أمام وزارة الخارجية في دمشق مطالبين بالكشف عن مصير أبنائهم]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
كيف نحصل على فيتامين D في الشتاء؟
أوضحت الدكتورة يكاتيرينا يانغ أخصائية الغدد الصماء لماذا فيتامين D مفيد وضروري للجسم، وكيف يمكن الحصول على كمية كافية منه في الشتاء.
ووفقا لهاـ يتم تركيب فيتامين D في جسم الإنسان تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية، ولكن في الشتاء النهار قصير.
كل ما يجب معرفته عن فوائد فيتامين D
وتقول: "يؤثر نقص فيتامين D سلبا في الجسم. لذلك يؤثر انخفاض مستواه بشكل كبير على الصحة، ما يسبب نزلات البرد المتكررة، واضطراب النوم، وسوء المزاج، وتغيرات في الوزن".
ووفقا لها، يبطئ نقص فيتامين D عملية التمثيل الغذائي ويسبب ضعف منظومة المناعة واختلال عمل الدماغ ويبطئ عملية امتصاص العناصر المعدنية اللازمة لصحة الأسنان والعظام.
وتنصح الطبيبة للحفاظ على مستوى جيد لفيتامين D تناول الأسماك وزيت السمك والمأكولات البحرية والبيض والزبدة والجبن. ولتحسين عملية تركيب الفيتامين في الجسم تنصح بتناول المواد الغذائية الغنية بعنصر المغنيسيوم وأحماض اوميغا-3 الدهنية وفيتامين К2 والتقليل من كمية السكر في النظام الغذائي لأنه يضعف عملية تركيب الفيتامين في الجسم.
المصدر: fedpress.ru
التعليقات