مباشر

الطلبات الأخيرة

    وزير خارجية إسرائيل: إيران حاولت استهداف أفرادنا مرتين في الإمارات
    شريط الأخبار
    شهر رمضان
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    27 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • نبض الملاعب
    • فيديوهات
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • هدنة بين حزب الله وإسرائيل

      هدنة بين حزب الله وإسرائيل

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    الصحة
    تاريخ النشر: 11.11.2024 | 00:36 GMT

    سبب النعاس بعد وجبة الغداء وكيفية التغلب عليه

    يشير الأطباء إلى أنه إذا شعر الشخص بعد تناول وجبة الغداء بالضعف والرغبة في النوم فإن عليه التفكير بحالته الصحية لأن الشعور بالنعاس بعد الظهر من الأعراض المثيرة للقلق.

    سبب النعاس بعد وجبة الغداء وكيفية التغلب عليه
    صورة تعبيرية / Globallookpress



    ووفقا لهم، أحد الأسباب المحتملة للشعور بالنعاس بعد الظهر، هو حساسية الأنسجة للأنسولين. فقد أظهرت نتائج دراسات علمية أن الشعور بالنعاس بعد تناول وجبة الغداء هو إحدى العلامات المبكرة لمقاومة الأنسولين. وتعتبر هذه العلامة أول خطوة نحو داء السكري.

    ويشير الأطباء إلى أنه في مثل هذه الحالة، يجب على الشخص إجراء تحليل الدم لمقاومة الأنسولين (المؤشر HOMA – IR). فإذا ظهر مرتفعا، يجب عليه التقليل من تناول الكربوهيدرات البسيطة وتقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي، مقابل زيادة نسبة الفواكه والخضروات فيه.

    المصدر: فيستي. رو

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    ترامب: مفاوضون يتوجهون إلى إسلام آباد.. لا مزيد من اللطف وسندمر محطات الكهرباء والجسور في إيران

    أخبار العالم

    لحظة بلحظة.. الهدنة تترنح: واشنطن تنتظر "انفراجة" وإيران تتمسك بشروطها وإسرائيل تستعد لانهيار مفاجئ

    أخبار العالم

    "أكسيوس": صراع أمريكا وإيران عزز نفوذ الصين الدبلوماسي والاستخباراتي مجانا ودون إطلاق رصاصة واحدة

    أخبار العالم

    إغلاق باب المندب.. ورقة ضغط ونقطة نفوذ تهددان إسرائيل ووجودها

    أخبار العالم العربي

    ملادينوف: حركة حماس تضع سلسلة من الشروط مقابل التخلي عن سلاحها

    أخبار العالم

    "مقر خاتم الأنبياء": القوات الإيرانية سترد قريبا على مهاجمة القوات الأمريكية سفينة الحاويات "توسكا"

    أخبار العالم العربي

    الحوثيون: إذا قررنا إغلاق باب المندب فإن كل الإنس والجن سيكونون عاجزين تماما عن فتحه

    أخبار العالم

    البيت الأبيض لـ"سي إن إن": فانس سيحضر مفاوضات إسلام آباد مع ويتكوف وكوشنر

    أخبار العالم

    حرس الثورة الإيراني: الحرب قد تتحول إلى عالمية ونحتفظ بأوراق قوة لم تستخدم بعد