مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

55 خبر
  • نبض الملاعب
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • هدنة بين حزب الله وإسرائيل
  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • هدنة بين حزب الله وإسرائيل

    هدنة بين حزب الله وإسرائيل

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • نيويورك.. تظاهرات حاشدة إحياء لذكرى يوم الأسير الفلسطيني

    نيويورك.. تظاهرات حاشدة إحياء لذكرى يوم الأسير الفلسطيني

  • قطاع غزة.. فعاليات رمزية على شاطئ البحر تعبيرا عن معاناة الأطفال

    قطاع غزة.. فعاليات رمزية على شاطئ البحر تعبيرا عن معاناة الأطفال

  • اليابان.. افتتاح مسار تاتياما كوروبي في جبال الألب اليابانية في موسم 2026

    اليابان.. افتتاح مسار تاتياما كوروبي في جبال الألب اليابانية في موسم 2026

  • إسكتلندا.. فعالية في إدنبرة لإحياء ذكرى الطفلة هند رجب

    إسكتلندا.. فعالية في إدنبرة لإحياء ذكرى الطفلة هند رجب

الوحدة بين الشباب وكبار السن.. استراتيجيات عملية للتغلب عليها

يعاني الكثيرون في العالم من الوحدة، ووفقا لمنظمة الصحة العالمية يموت 100 شخص كل ساعة بسبب آثار الوحدة في العالم.

الوحدة بين الشباب وكبار السن.. استراتيجيات عملية للتغلب عليها
صورة تعبيرية / Yagi Studio / Gettyimages.ru

لكن لماذا أصبح شعور الوحدة وباء حقيقيا في القرن الحادي والعشرين، وكيف يمكن التعامل معه؟

وفقا للدكتور ألكسندر مياسنيكوف، ليست الوحدة مجرد شعور مزعج، بل لها تأثير مباشر على الصحة البدنية. فقد أظهرت الدراسات أن الوحدة تزيد من خطر الإصابة بـ الجلطة الدماغية، وداء السكري، وارتفاع ضغط الدم، ومرض باركنسون. بالطبع، هذه الأمراض لا تنتج عن الوحدة بحد ذاتها، بل عن الاكتئاب والتوتر المصاحبين لها.

ويشير الدكتور مياسنيكوف إلى أن المشكلة تتفاقم لدى النساء، اللواتي يعشن في المتوسط 15 عاما أطول من أزواجهن، وكثيرات منهن يقضين السنوات الأخيرة من حياتهن وحيدات، ما يجعل مسألة الوحدة قضية بالغة الأهمية في مجتمع يشهد شيخوخة سكانية متزايدة.

ومن المفارقات أن الشباب أيضا يعانون من الوحدة، رغم أنهم يعيشون في عصر شبكات التواصل الاجتماعي والتواصل المستمر. فالمنصات الرقمية قد تخلق وهم التواصل، لكنها لا توفر تواصلا حقيقيا وعميقا بين الناس.

ويضيف أن هناك طرقا فعّالة للتخلص من الوحدة، يمكن للأفراد والمجتمعات اتباعها لتعزيز الروابط الاجتماعية وتحسين الصحة النفسية والجسدية. وهي:

  • تحديد معنى الحياة: يجب على الشخص إيجاد هدف ومعنى لحياته، وعندها سيشعر بالحاجة إلى الآخرين. فوجود من يحتاج إليه يجعل الشعور بالوحدة أقل تأثيرا.

  • تحفيز الدماغ: لا يمكن للشخص أن يكون وحيدا ما دام عقله نشطا. القراءة والتعلم والإبداع تساعد في شغل الوقت والاهتمام، وتخفف من شعور العزلة.

  • تربية حيوان أليف: ينصح باقتناء قطة أو كلب لمن يشعر بالوحدة، فالحيوانات الأليفة تمنح دفئا عاطفيا وشعورا بالمسؤولية، إذ تحتاج إلى من يطعمها ويرافقها في النزهات ويعتني بها.

  • تعلم الإنصات: مفتاح التغلب على الوحدة هو القدرة على بناء تواصل حقيقي مع الآخرين. بدل الجدال وإثبات وجهة النظر، يجب على الشخص محاولة فهم الآخر ووضع نفسه مكانه.

  • القراءة: وفقا للدكتور مياسنيكوف، الشخص الذي يحيط نفسه بالكتب لا يشعر بالوحدة، لأن الروايات والقصص قادرة على ملء العالم الداخلي وإشباع الحاجة إلى التواصل الفكري والعاطفي.

ويشير إلى أن الوحدة ليست مجرد مشكلة طبية، بل هي ظاهرة اجتماعية كبيرة. لذلك، لا يمكن حلها بالأدوية أو العقاقير، بل عبر تغيير نمط الحياة والتفكير وبناء علاقات إنسانية حقيقية.

المصدر: فيستي. رو

التعليقات

إغلاق باب المندب.. ورقة ضغط ونقطة نفوذ تهددان إسرائيل ووجودها

ترامب: مفاوضون يصلون إلى إسلام آباد.. لا مزيد من اللطف وسندمر محطات الكهرباء والجسور في إيران

حرس الثورة الإيراني: الحرب قد تتحول إلى عالمية ونحتفظ بأوراق قوة لم تستخدم بعد

لحظة بلحظة.. الهدنة تترنح: واشنطن تنتظر "انفراجة" وإيران تتمسك بشروطها وإسرائيل تستعد لانهيار مفاجئ

إعلام عبري: حماس ترفض مناقشة نزع السلاح وطالبت بتعديلات على اتفاق وقف إطلاق النار

الحوثيون: إذا قررنا إغلاق باب المندب فإن كل الإنس والجن سيكونون عاجزين تماما عن فتحه

"أكسيوس": صراع أمريكا وإيران عزز نفوذ الصين الدبلوماسي والاستخباراتي مجانا ودون إطلاق رصاصة واحدة

قاليباف حول المفاوضات: الفجوات مع واشنطن كبيرة وبعيدون عن النقاش النهائي.. حزب الله ضمن الشروط

هاريس تتهم نتنياهو بجر ترامب إلى حرب إيران

الصفدي: إسرائيل هي مصدر التوتر في المنطقة ولا نريد أن نكون ضحية ورهينة بيد نتنياهو وحكومته

الجيش الأمريكي يستعد لمداهمة سفن مرتبطة بإيران ومصادرة سفن تجارية في المياه الدولية

قاليباف: إذا لم ترفع واشنطن الحصار سيتم تقييد الملاحة.. مستحيل أحد عبور هرمز بينما نحن لا نستطيع

قاليباف: نعلن لشعبنا أن مضيق هرمز تحت سيطرتنا وتعاملنا بحزم مع محاولة أمريكا إزالة الألغام

"أخطاء في الحسابات".. الحرب على إيران "تعري" نقطة ضعف ترامب

فيتسو: أزمة الطاقة الناجمة عن حرب إيران قد تخلص الاتحاد الأوروبي من هوس روسيا